DOBRY PLAN ZMIENIA „NIE DA SIĘ” W „WIEM, JAK”.
199 stron | 88 przepisów KETO • GAPS • CARNIVORE | BONUS: zamknięta grupa na WhatsApp
CZY ZNASZ TO?
presja otoczenia • komentarze dziadków • hejt rówieśników • brak wsparcia partnera • lęk przed oceną • gotowanie do drugiej w nocy • monotonia posiłków • słodycze przynoszone dziecku przez innych • wybiórczość pokarmowa • problem z własnymi posiłkami w placówce • ciągłe planowanie • pytanie: „co jutro spakować?”
CZYM WŁAŚCIWIE JEST TEN E-BOOK?
To pozycja, która ogłasza koniec z pytaniem „co mam ugotować?”: 88 inspiracji i przepisów, do których możesz wrócić, gdy kończą Ci się pomysły na kolejny posiłek.
Ten e-book ma pomóc Ci zamienić ciągłe kombinowanie w plan, niepewność w konkretne rozwiązania, a „nie da się” w „wiem, jak to zrobić”.
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
- Aż 88 przepisów: GAPS • KETO • CARNI-VORE – czytelne oznaczenia pomagają szybko znaleźć przepisy odpowiednie dla wybranego sposobu żywienia.
- Do śniadaniówki: Kotleciki, pasztety, pieczenie, placki, naleśniki, pieczywo i inne potrawy, które łatwo zapakować i zabrać ze sobą na drogę.
- Ciepły posiłek na wynos: Zupy, rosoły, pulpety, gulasze i inne dania, które możesz przygotować wcześniej i zabrać w termosie.
- Słodkie alternatywy: Pomysły na domowe ciasta i desery, które mogą zastąpić sklepowe słodycze podczas urodzin, wycieczek i szkolnych uroczystości.
- Na co dzień i od święta: Przepisy stworzone z myślą o prawdziwym życiu – szkole, przedszkolu, pracy, podróży, pikniku i rodzinnych uroczystościach.
- Dla dziecka i dla dorosłego: Przepisy sprawdzą się nie tylko w przedszkolu czy szkole, ale również jako posiłki do pracy, samochodu lub na całodniowy wyjazd.
DLA KOGO?
Dla rodziców, którzy:
- chcą działać świadomie i nieszablonowo,
- mierzą się z presją otoczenia,
- chcą wspierać dziecko, które je inaczej niż rówieśnicy,
- mają dość wielogodzinnego gotowania i ciągłego wymyślania posiłków,
- potrzebują praktycznych rozwiązań do szkoły, przedszkola, na wycieczki i wakacje,
- chcą stawiać granice bez budowania napięcia wokół jedzenia.
A także dla każdego, kto chce przygotowywać pełnowartościowe jedzenie na wynos – do pracy, w podróż, na wycieczkę czy po prostu na cały dzień poza domem.
Kupujesz system, który ma odpowiedzieć na pytanie:
„Jak sprawić, żeby nasz sposób jedzenia dało się pogodzić z codziennością?”
BONUS! E-BOOK TO DOPIERO POCZĄTEK
Kupując e-booka, możesz dołączyć do zamkniętej grupy na WhatsApp dla jego czytelników. Zgłoś się w tej sprawie na adres: contact@gaps-guide.com.
To miejsce wymiany doświadczeń, pomysłów i praktycznych rozwiązań: co spakować do śniadaniówki, jaki termos się sprawdza, co przygotować na wycieczkę, jak poradzić sobie z własnymi posiłkami w placówce i jak uprościć codzienne gotowanie.
Grupa będzie rosła razem z nami — zarówno pod względem liczby osób, jak i tematów.
O AUTORCE
Karolina Sorn
Dietetyk kliniczny, certyfikowany przez dr Natashę Campbell-McBride Trener Diety GAPS (Gut and Psychology Syndrome™), absolwentka studiów podyplomowych „Terapie niskowęglowodanowe z elementami psychiatrii metabolicznej”.
Swoją wiedzę rozwija w zakresie dietetyki, fizjologii ciała człowieka, mikrobiomu, biochemii i biofizyki, ze szczególnym uwzględnieniem zależności pomiędzy funkcjonowaniem układu pokarmowego a zdrowiem psychicznym i neurologicznym. Szczególną uwagę w swoich poszukiwaniach poświęciła powiązaniom układu pokarmowego z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.
Na co dzień prowadzi konsultacje dietetyczne, wspierając osoby i całe rodziny we wdrażaniu Diety GAPS we wszystkich jej wariantach, w tym wersji ketogenicznej oraz bez roślin. Jest autorką materiałów edukacyjnych, e-booków i szkoleń oraz twórczynią projektu Odważ się Wiedzieć Więcej.
FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Czy ten e-book jest tylko dla osób na Diecie GAPS?
Nie. Choć Dieta GAPS zajmuje w nim ważne miejsce, e-book został przygotowany tak, aby mogły z niego korzystać również osoby na diecie ketogenicznej, carnivore, low-carb oraz innych dietach wymagających samodzielnego przygotowywania posiłków. Znajdziesz w nim aż 88 przepisów: GAPS • KETO • CARNIVORE – czytelne oznaczenia pomogą Ci szybko znaleźć przepisy odpowiednie dla wybranego sposobu żywienia.
Czy e-book jest tylko dla rodziców?
Nie. Przepisy, które w nim znajdziesz przydadzą się każdemu, kto zabiera własne posiłki poza dom.
Czy przepisy są odpowiednie dla GAPS, KETO i CARNIVORE?
Przy przepisach znajdziesz oznaczenia ułatwiające wybór propozycji odpowiednich dla danego sposobu żywienia. E-book zawiera 88 przepisów, dzięki czemu możesz wybierać rozwiązania dopasowane do aktualnego etapu diety i indywidualnych potrzeb.
Czy znajdę tutaj gotowe pomysły na śniadaniówki?
Tak. W e-booku zostały zebrane przepisy, które możesz spakować do śniadaniówki, na wynos – do przedszkola, szkoły, pracy, na wycieczkę czy całodniowy wyjazd.
Czy po zakupie otrzymam dostęp do grupy na WhatsApp?
Tak. Kupujący otrzymują możliwość dołączenia do zamkniętej grupy dla czytelników e-booka, stworzonej jako miejsce wymiany doświadczeń, inspiracji, pomysłów i praktycznych rozwiązań. Zgłoś się po link do dołączenia do grupy na adres:contact@gaps-guide.com.
W jakiej formie otrzymam e-booka?
E-book jest produktem cyfrowym w formacie PDF. Po zakupie otrzymasz dostęp do pliku, który możesz czytać na komputerze, tablecie lub telefonie.
