Dieta GAPS FAZA IV. Przepisy, Wskazówki, Lista Zakupów

100 stron i ponad 6o nowych przepisów! – dopasowanych do Fazy IV Diety Wstępnej GAPS:

• przepisy z tradycyjnej kuchni polskiej, jak golonka, karkówka, pieczone żeberka, kaczka i gęś na św. Marcina, pieczona polędwica, królik i wiele więcej!
• dania z ryb: pieczone okonie, grillowane pstrągi, dorada, łosoś i sandacz – każdy znajdzie przepis dla siebie – przepisy z myślą o tych, którzy w piątki nie jedzą mięsa i o tych, którzy po prostu lubią ryby!
• świeżo wyciskane soki i wskazówki jak je wprowadzić, jaki sok jest najlepszy, a czego warto unikać
• przepisy na chlebki GAPS: migdałowy, kokosowy, marchewkowy i 2 wersje na chlebek  z fasoli Jaś,
• jakie tłuszcze są zdrowe, jak rozpoznać prawdziwą oliwę z oliwek, a w tym jeden sposób, którego nie znajdziecie nawet w Internecie!
• przepis na domowy majonez i oliwę czosnkowo-ziołową
• przepisy na orzeźwiające napoje z fermentowanych owoców – próbowaliście kiedyś zrobić swoją suricę? Sprawdźcie jak to się stało, że ja zrobiłam swoją pierwszą suricę w życiu

Wszystko to w wersji GAPS – jest to zbór odżywczych i zdrowych przepisów dla każdego, nawet nie na żadnej diecie! Kto nie lubi chrupiącej skórki pieczonego kurczaka?

Zebrałam tam też kilka zaskakujących wskazówek z moich studiów – może zmotywują Was do zrobienia domowych parówek, na które przepis też jest w środku i na Was czeka! Oprócz tego znajdziecie też kilka informacji na temat wędlin, na co zwracać uwagę podczas zakupów, jakie substancje, które stosuje się komercyjnie w produkcji wędlin mogą być szkodliwe i dlaczego.

Na samym końcu znajduje się przykładowy jadłospis ze wskazówkami jak komponować samemu swoje posiłki.

Życzę przyjemnej lektury i pysznego gotowania w trakcie drogi do zdrowia!